La salud y el bolsillo se benefician de los hábitos saludables, como comer equilibradamente y realizar ejercicioLlevar unos hábitos de vida saludables suponen un beneficio directo para la salud y para el bolsillo.
Por la OCU
Unos hábitos saludables suponen un considerable ahorro para su bolsillo. Y para su salud, los beneficios son incalculables. Una vida saludable es aquella que permite vivir más años con una buena calidad. Este estilo de vida se asienta sobre cuatro bases: no fumar, moderar el consumo de alcohol, practicar ejercicio y seguir una dieta equilibrada. Muchas personas alegan falta de tiempo o ingresos para seguir estas pautas. “Hacerdeporte sale caro” o “Comer sano cuesta mucho” son dos de las excusas más empleadas. Pues bien, tras comparar el gasto mensual para dos perfiles de vida, uno habitual y otro más saludable, podemos afirmar que esa percepción es errónea.
Un estudio desvela nuestros hábitos de tratamiento.
¿Con qué frecuencia usas crema hidratante? ¿Piensas que tu piel muestra ya los efectos del paso del tiempo? Ésta y otras preguntas han buscado respuesta en un estudio realizado por la firma Pond’s acerca de la edad de la piel, en el que han participado más de 1.700 mujeres españolas mayores de 18 años.
Un 65% de las españolas afirma usar cremas dos veces al día.
Así, un 65% de las encuestadas afirma usar cremas dos veces al día (precisamente esa es la frecuencia que consideran adecuada un 67% de las encuestadas). Pero, ¿cuándo la usamos? Un amplio porcentaje (62%) elige la mañana y la noche para aplicarse sus productos de tratamiento, y, además, lo hace de forma constante, pues un 69% se considera constante a la hora de cuidar su piel, frente al 31% que reconoce no serlo. Pero, ¿hacemos todo lo que podemos para cuidar nuestra piel? Un 35% cree que hace todo lo posible para que la piel de su cara esté cuidada, frente a un 65% que considera que podría hacerlo mejor.
Bajo el sol todos tendemos a cometer las mismas equivocaciones.
¿Te reconoces en alguno de estos supuestos?
Aplicar el bronceador en el momento de llegar a la playa o a la piscina. Los filtros químicos de los productos de protección tardan al menos 20 minutos en reaccionar con la piel para desplegar toda su eficacia, por lo que se les debe conceder ese tiempo de plazo antes de exponerse al sol y salir de casa ya bien cubierto de crema.
2. Usar poco producto. Las pruebas que se realizan en los laboratorios para calcular el índice de protección de los solares se hacen aplicando 2 mg de producto por cada centímetro cuadrado de piel. Es decir, un montón. Si no haces lo mismo, no obtendrás el nivel de protección que promete tu solar. Por eso debes ser muy generoso al aplicar la crema. Recuerda: nada de una capa ligerita.